Нутрициолог Александр Филимонов обратил внимание на блюда, в которых одновременно много быстрых углеводов и жиров.
Сочетание продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов и жиров может способствовать набору веса, если регулярно употреблять их в избытке. Об этом «Газете.Ru» рассказал медицинский нутрициолог Александр Филимонов.
По словам специалиста, к таким блюдам относятся торты, пицца, картофель фри и бургеры. В них одновременно содержится значительное количество жиров и легкоусвояемых углеводов.
Филимонов объяснил, что углеводы влияют на уровень инсулина, а избыток энергии из пищи организм может запасать в виде жира. Поэтому эксперт советует обращать внимание на состав рациона и не злоупотреблять подобными продуктами.
Напомним, что нутрициолог рассказал, какие «полезные» перекусы на самом деле мешают похудеть.
