Исследователь раскрыл простую привычку, которая способствует долгой и здоровой жизни.
Известный исследователь долголетия Дэн Бюттнер раскрыл простую привычку, способствующую долгой и здоровой жизни. Его слова приводит Лента.ру со ссылкой на издание Terra.
«Долгожители сознательно не стремятся к здоровому образу жизни. Они просто живут своей жизнью», — объяснил Бюттнер.
По словам специалиста, такие люди вместо похода в зал могут просто больше двигаться на свежем воздухе, такие образом, проходя много шагов. Кроме того, к движению может побуждать окружающая среда и какие-то действия, например, садоводство.
«Садоводство предлагает нежный танец с землей: сгибаясь, растягиваясь и сажая растения, тело обретает подвижность, а душа замедляет темп жизни», — объяснил специалист.
По его мнению, такие занятия на свежем воздухе могут укреплять сердце и успокаивать ум не менее эффективно, чем более интенсивные тренировки.
Ранее трех долгожительниц поздравили в Карелии.
