Руководитель Центра общественного здоровья Карелии Наталья Прищепа дала советы, как избежать стресса в очередях и пробках с помощью перекусов и антистресс-игрушек.
На фоне новостей о том, что у многих людей сдают нервы во время долгого ожидания, жителям республики напомнили о важности сохранения спокойствия и человечности. Практичными советами о том, как подготовить себя к нахождению в очередях и автомобильных пробках, поделилась руководитель Центра общественного здоровья Карелии Наталья Прищепа.
По словам специалиста, лучшая тактика в такой ситуации — заранее задействовать все органы чувств и дать телу разрядку. В первую очередь врач советует положить в машину воду и легкий перекус, поскольку чувство голода заставляет человека раздражаться гораздо быстрее. Снять эмоциональное напряжение также поможет приятный аромат в салоне, любимая музыка или интересный подкаст. Кроме того, успокоить нервную систему отлично помогают различные антистресс-игрушки, которые нужно мять в руках.
В качестве полезного аудио Наталья Прищепа предложила послушать подкаст о стрессоустойчивости, записанный психологом Центра общественного здоровья. Эксперт также напомнила, что этот специалист проводит бесплатные очные приемы по вторникам с 10:00 до 12:00 на «Территории здорового долголетия» в ТРК «Лотос Plaza». В остальные дни психолог принимает пациентов в городской поликлинике №1. Записаться на прием можно по телефону: 55-98-60.
Напомним, что водителям Петрозаводска посоветовали следить за очередями за бензином онлайн.
