Вопреки стереотипам, болезнь поражает не только пожилых.
В мире от артрита страдают 18 миллионов человек, а в России — до 1,2% населения (сотни тысяч пациентов). Недуг может начаться в любом возрасте, но ранний диагноз спасает подвижность суставов.
Чтобы снизить риски, ревматологи советуют:
- Следить за весом, чтобы не нагружать колени и позвоночник.
- Заниматься плаванием, ходьбой или йогой.
- Есть жирную рыбу, овощи и фрукты, отказавшись от сахара, соли и красного мяса.
- Бросить курить — табак провоцирует болезнь.
- Беречься от травм при спорте и физической работе.
- Меньше нервничать и хорошо спать.
- Не терпеть боль и утреннюю скованность, а сразу идти к врачу.
Ранее мы рассказывали, когда онемение конечностей может быть признаком инсульта.
