Эксперты назвали тревожные симптомы потери памяти и дали советы по сохранению ясного ума на долгие годы.
Забыли, куда положили ключи? Это нормально. Периодическая забывчивость — это защитная реакция нервной системы на избыток информации, однако иногда она перестает быть просто индивидуальной особенностью и становится опасным симптомом. По статистике, от постоянных провалов в памяти страдают около 8-10% людей, но лишь 1% из них получает необходимое лечение. Об этом сообщили специалисты Республиканской психиатрической больницы Карелии.
Медики призывают не игнорировать тревожные звоночки и обращаться к специалистам, если проблемы с памятью становятся регулярными и начинают мешать повседневной жизни. Насторожить также должны трудности с подбором слов или дезориентация в знакомых местах. Кроме того, одним из ранних признаков болезни Альцгеймера является состояние, когда человек забывает недавние события, но отлично помнит то, что было 30 лет назад.
Для профилактики нарушений работы мозга врачи советуют постоянно его тренировать: читать, учить стихи, танцевать и разгадывать головоломки. Полезно создавать для себя новые впечатления с помощью путешествий и хобби, а также получать больше положительных эмоций, так как окрашенная чувствами информация запоминается лучше. Не менее важен полноценный сон и покой — это восстанавливает нейронные связи и помогает организму выводить из мозга вредные вещества.
Ранее врач раскрыл, как фастфуд бьёт по сердцу и сосудам.
