Каждый свайп становится для мозга своеобразной лотереей в ожидании интересного контента.
Бесконтрольное листание ленты в социальных сетях может формировать зависимость по механизму, схожему с игрой на автоматах. Об этом ТАСС рассказал практикующий клинический психолог, кандидат психологических наук, заведующий кафедрой клинической психологии КемГМУ Евгений Янко.
По словам эксперта, во время скроллинга человек ждёт, что очередной пост или видео окажется интересным. Это заставляет его снова и снова прокручивать ленту.
«Во время скроллинга ленты в интернете, например, в социальных сетях мозг ожидает случайное подкрепление интереса, когда лента показывает нужный пост или видео. По этой причине каждый «свайп» для мозга — это маленькая лотерея и предвкушение дозы дофамина. Такого рода ожидание следующего «выигрыша» заставляет человека листать ленту достаточно долго и часто, вплоть до формирования зависимости. Подобный механизм схож с игровыми автоматами: бесконечная лента не имеет логического конца, поэтому человек забывает про время, иногда даже не помнит, что смотрел пару минут назад. При долгом процессе может входить в состояние, по симптоматике похожее на транс», — сообщил собеседник агентства.
Янко отметил, что привычка может усиливаться из-за желания отвлечься от неприятных эмоций, страха пропустить что-то важное или попытки справиться со скукой.
«Такое поведение способствует формированию фрагментированного внимания, мозг требует постоянного переключения. Пропадают базовые способности видеть логику, долго концентрироваться, проявлять глубокие эмоции. Это может привести к хронической рассеянности и в целом к проблемам с памятью», — подчеркнул психолог.
По словам эксперта, просмотр идеализированных изображений в соцсетях также может повышать тревожность и снижать уверенность в себе. Особенно уязвимы дети и подростки, у которых ещё формируются навыки самоконтроля и планирования.
Напомним, что психолог объяснила, почему после коротких видео люди чувствуют себя разбитыми.
