Употребление банана после соленой пищи помогает почкам выводить натрий.
По словам диетолога-нутрициолога Софии Ковановой, избыток соли заставляет организм задерживать воду, из-за чего появляются отеки. Калий, которым богат банан, помогает почкам работать правильно и выводить лишнюю соль (натрий) наружу.
Однако этот совет подходит не всем. Диетолог предупреждает, что от бананов стоит отказаться:
- людям с больными почками — из-за слишком высокого содержания калия;
- людям с диабетом и нарушениями обмена сахара — из-за того, что организм может непредсказуемо отреагировать на глюкозу из фрукта.
Об этом пояснили в информагенстве РИА Новости.
Ранее мы рассказывали, что диетолог посоветовала взрослым съедать не более 500 граммов арбуза в день.
