По мнению врача Натальи Прищепы, пешая ходьба благотворно влияет на здоровье человека, а стресс и паника на фоне нехватки топлива его разрушают.
Карельский врач, руководитель Республиканского центра общественного здоровья, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Карелии Наталья Прищепа прокомментировала ситуацию с очередями на автозаправочных станциях в Петрозаводске, предложив горожанам изменить отношение к временным трудностям. Об этом она написала в своем блоге.
Специалист подчеркнула, что раздражение и тревога из-за нехватки топлива наносят организму больший вред, чем сам дефицит бензина, так как хронический стресс является мощным разрушающим фактором.
Прищепа рекомендовала рассматривать вынужденную пешую или велосипедную прогулку на расстояние 2-3 км не как катастрофу, а как необходимую ежедневную физическую нагрузку. Она напомнила, что гиподинамия напрямую связана с метаболическими нарушениями, набором веса, инсулинорезистентностью и риском развития сахарного диабета второго типа. Также малоподвижный образ жизни является одним из факторов риска колоректального рака.
Нервные клетки, вопреки расхожей фразе, восстанавливаются. Но медленно, и при условии, что вы не продолжаете их разрушать. Гибкость в принятии обстоятельств — это навык адаптации, который в медицине называют психологической резилентностью. Не ищите проблему там, где есть возможность, — отметила врач.
Наталья Прищепа посоветовала позаботиться о себе и адаптировать маршруты под погоду: брать воду в жару и надевать непромокаемую обувь в дождь. По словам эксперта, нервная система способна восстанавливаться, но только при условии прекращения постоянного стрессового воздействия.
Ранее водителей Петрозаводска призвали не создавать дефицит бензина.
