Начальник лаборатории психофизиологического обеспечения Клинической больницы «РЖД-Медицина» Марина Петрова рассказала, как подготовиться к Новому году без стресса.
Советы включают в себя планирование дел по дням, составление списка подарков и бюджета, а также украшение дома.
Не бойтесь просить о помощи друзей или близких. Разделите обязанности по подготовке к празднику, — отметила Марина Петрова.
Также психолог рекомендует завершить старые дела, обновить гардероб и найти время для себя. В список советов входит рефлексия: подведение итогов года, запись достижений и формулировка целей на будущее. Праздничное настроение помогут создать составление меню, приглашение гостей и создание новогоднего плейлиста.
