В источнике посоветовали использовать несколько проверенных методов для поддержания хорошего самочувствия в темный ноябрьский период.
Финны начинают украшать дома фонариками и гирляндами уже в ноябре. Кто-то скажет, что до Рождества и Нового года еще далеко — ну и пусть, — отмечают эксперты.
Финское название ноября — marraskuu — происходит от слова «marras», означающего «мертвый» или «умирающий», что отражает состояние природы в этот период. Для борьбы с хандрой рекомендуется добавлять освещение в домах, сохранять физическую активность через ежедневные прогулки, подбирать непромокаемую одежду и обязательно использовать светоотражатели в темное время суток. Эти простые меры помогают легче переносить переход к зимнему сезону и поддерживать психологический комфорт.
