Что делать, если после отпуска наступила апатия, объяснили специалисты Республиканской психиатрической больницы.
После отпуска вместо бодрости иногда приходят апатия, раздражительность и ощущение пустоты. Карельские специалисты объяснили, почему так бывает и когда стоит обратиться за помощью.
В Республиканской психиатрической больнице отмечают, что после эмоционально насыщенного отдыха мозгу нужно время, чтобы снова привыкнуть к привычному ритму. Смена обстановки, новые впечатления и свобода резко заканчиваются, а вместе с ними возвращаются работа и повседневные обязанности. Поэтому несколько дней подавленного настроения после отпуска — нормальная реакция.
Специалисты советуют не требовать от себя мгновенной продуктивности. Можно постепенно возвращаться к рабочим задачам, больше гулять, поддерживать привычные приятные занятия и заранее планировать небольшие поводы для отдыха.
Если же апатия не проходит в течение двух-трех недель, исчезает интерес к привычным занятиям, нарушаются сон и аппетит или появляются мысли о бессмысленности, стоит обратиться к специалисту.
Ранее карельский врач рассказал, как заживить слизистую желудка.
