Сладкие завтраки повышают риск ожирения и сахарного диабета.
Готовые сладкие завтраки, включая шоколадные шарики, кольца и хлопья с молоком, могут привести к проблемам со здоровьем, считает диетолог-эндокринолог Антон Поляков. Он назвал самые вредные продукты для первого приема пищи.
По мнению специалиста, пишет Lenta.Ru, готовые сладкие завтраки относятся скорее к десертам, чем к полноценной еде. Их регулярное употребление повышает риск ожирения и сахарного диабета, особенно у детей и людей с малоподвижным образом жизни.
Эксперт посоветовал заменить сладкие смеси более простыми и полезными вариантами.
«Вместо сладкой «мусорной» еды в виде готовых завтраков полезно употребить цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты», — заявил он.
Также врач призвал не злоупотреблять молоком, так как оно содержит много простых углеводов.
Ранее диетолог рассказала, как похудеть с помощью соков и смузи.
