Термин «весеннее обострение» часто звучит как шутка, но за ним стоят реальные биологические процессы. Эксперты рассказали порталу Наука Mail, что происходит с мозгом и психикой весной.
Весна традиционно ассоциируется с обновлением и ростом энергии. Однако данные исследований и клинические наблюдения показывают обратное: именно в этот период фиксируется рост психических расстройств. По словам нейропсихолога Александры Каи, это не просто культурный стереотип, а отражение реальных биологических процессов.
«Пик обострений психических расстройств приходится именно на весенние месяцы. Отмечается рост таких состояний, как психотические депрессии, мании и суициды», — объясняет эксперт.
Сам термин «весеннее обострение» не является строгим медицинским диагнозом, но отражает наблюдаемую сезонную динамику. Александра отмечает, что это не миф и не психосоматика, а результат закономерной биологической перестройки организма.
Исследования, в том числе опубликованные в British Journal of Psychiatry, показывают статистически значимый рост аффективных расстройств весной.
Ключевую роль играет перестройка работы нервной системы.
Переход от зимы к лету сопровождается сдвигом баланса между симпатической («бей или беги») и парасимпатической («отдыхай и переваривай») системами.
Этот процесс можно описать как вегетативный стресс — нагрузку на автономную нервную систему, которая регулирует базовые функции организма. Одновременно происходит перестройка гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН-оси) — системы, отвечающей за реакцию на стресс и выработку гормонов, включая кортизол.
Если ГГН-ось уже истощена хроническим стрессом, подчеркивает эксперт, весенний скачок кортизола приводит не к бодрости, а к тревоге и упадку сил.
Весной резко увеличивается продолжительность светового дня, что напрямую влияет на мозг. Свет — мощный активатор. Он подавляет мелатонин (гормон сна) и стимулирует выработку серотонина. Однако организм не всегда успевает адаптироваться к этим изменениям.
«Возникает рассинхронизация между внутренними биологическими часами и внешним световым режимом — так называемый циркадный джетлаг», — объясняет Кая.
Именно эта рассинхронизация, по данным исследований в Molecular Psychiatry, связана с ростом суицидального поведения и маниакальных эпизодов в апреле–мае.
