Зимой важно одеваться строго по погоде, даже совсем недолгое пребывание на морозе в легкой одежде может привести к переохлаждению и ослаблению иммунитета. В конечном итоге это приводит к тяжелой вирусной или бактериальной инфекции, предупредил врач-невролог Военно-медицинской академии РФ Павел Хорошев в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, морозы наиболее опасны именно для иммунной системы, так как снижение температуры приводит к падению активности биохимических процессов в клетках и тканях. Прежде всего, это затрагивает лимфоузлы и клетки в лимфе и в плазме поверхностных тканей. Переохлаждение иммунной системы приводит к резкому ослабеванию и, как следствие, заражению, пояснил врач.
Даже при незначительном замерзании не исключено поражение иммунитета — например, для этого хватит просто постоять с открытым воротником на морозе, что охладит лимфоузлы и приведет к ангине или тонзиллиту.
«Поэтому вся деятельность человека зимой должна быть направлена на то, чтобы не допускать переохлаждения. Надо понимать, что нельзя выскакивать раздетым на мороз даже на 20 секунд, и я не преувеличиваю, — подчеркнул Хорошев. — Мы все прекрасно знаем, сколько людей умирали от пневмонии до появления антибиотиков — и начиналось это именно с переохлаждения».
Врач призвал тепло одеваться даже если на улицу нужно выйти всего на пару минут.
В мороз важно одеваться по «луковичному» принципу, то есть многослойно. Так, первый слой — это белье с содержанием не менее 80% хлопка, второй — также хлопок, третий — акрил или шерсть, четвертый — теплая вентилируемая куртка.
Кроме того, специалист порекомендовал закаляться, но делать это правильно, в течение всего года, подходить к этому вопросу осторожно, а лучше предварительно проконсультироваться со специалистом. Об этом пишет издание Здоровье.
