Специалист рассказала, при лепке снеговика можно сжечь до 300 килокалорий в час, пишет издание Life со ссылкой на «Газету.Ru».
Лепка снеговика — это не только детская радость, но и полноценная умеренная физическая нагрузка. Во время такой активности активно работают ноги, ягодицы, спина, руки и корпус, а наклоны, приседания и перенос веса превращают прогулку в мини-тренировку.
Дополнительный фактор — холод. Организм тратит энергию не только на движение, но и на терморегуляцию, поэтому расход калорий увеличивается. В итоге лепка снеговика относится к умеренной динамической нагрузке и может конкурировать с простой домашней тренировкой.
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина рассказала, что человек весом 55–60 кг за час лепки снеговика сжигает в среднем 180–250 ккал. Если работа активная — плотный снег, перекатывание больших шаров, частые наклоны — расход может доходить до 300 ккал в час.
