Врач отметила, что во-первых, надо расставить приоритеты. Если семья не мыслит Новый года без шумных посиделок и ждет этого праздника с замиранием сердца, а за столом соберутся люди, которых вы не видите месяцами, то, возможно, стоит пожертвовать сном ребенка в пользу этой волшебной ночи.
Ничего действительно ужасного не произойдет, пройдет неделька — другая и режим вернется в привычное русло.
Если супруги считают, что Новый Год это тихий семейный ужин с теплыми задушевными разговорами, то особенных сложностей не возникнет. Ваш малыш ляжет спать в привычное время.
Консультант по детскому сну Валерия Смирнова дала такие советы:
- ️️хорошо, если у вас есть шторы блэкаут, которые защитят от ярких вспышек за окном;
- белый шум в эту ночь можно включить немного громче обычного, он замаскирует шум салютов;
- если есть такая возможность, уложите ребенка в комнате, где есть лоджия или балкон, так будет тише, чем если окно сразу выходит на улицу;
- в идеале, после боя курантов, стоит сразу же подойти к кроватке и переждать первые 15-20 мин активной «пальбы»;
- если малыш проснется успокойте его как можно быстрей и уложите повторно;
- не забудьте отключить звук на телефоне и на всякий случай домофон.
Если вашему малышу меньше 5-6 месяцев, он страдает коликами, есть проблемы со сном, то скорей всего, этот НГ вы встретите, как самый обычный день и ляжете спать вместе с ребенком. Однако, я считаю, что это не повод для грусти, ведь это всего лишь один Новый Год из множества других. Что бы поднять себе настроение, можно красиво украсить дом, днем созвониться и поздравить с Наступающим родных и друзей, отправить открытки и подарки. В последующие дни старайтесь больше гулять, на прогулку можно позвать близких вам людей, — написала врач.
Если у вас большая семья или вы все таки решили позвать друзей, то вот несколько советов:
- лучше, если гости приедут после засыпания малыша, например, если он уснул в 20 часов, позовите гостей к 21:30;
- если гости приедут заранее высоки шансы, что малыш сильно перевозбудится, уложить его будет сложно, превысится комфортное ВБ, а значит и ночь вам предстоит непростая;
- если сейчас ребенок засыпает поздно, начните сдвигать укладывание, путем более раннего подъема утром;
- заранее донесите до гостей, что вам важен хороший сон ребенка, говорить в пол голоса может быть вполне комфортно и атмосферно.
- откажитесь от музыки, телевизор может работать на средней громкости;
- постарайтесь, чтобы малыш спал в самой дальней комнате, где будет тише всего;
- используйте белый шум для маскировки звуков;
- радио / видеоняня так же станет хорошим помощником для контроля сна малыша;
- лимитируйте количество алкоголя на празднике, чем меньше будет выпито гостями, тем тише они себя будут вести и тем меньше риск форс-мажоров;
- если ваш малыш на смеси и вы пьете алкоголь, стоит ограничиться 1-2 бокалами, чтобы сохранять бдительность и координацию;
- лучше, если на кормление ребенка разбудите вы. Если ребенок проснется сам, есть шансы, что вы не услышите его вовремя и он разгуляется;
- заведите себе таймер на примерное время кормления малыша;
- попросите гостей отключить звук мобильных и отключите домофон;
- ️постарайтесь завершить праздник и проводить (или уложить спать) всех гостей до 3 утра. Ваш малыш проснется по расписанию в 6-8 утра и силы вам не помешают.
До 3-4 лет я рекомендую укладывать по обычному графику, если ваш ребенок старше, можно организовать сон 40-60 минут вечером, чтобы встретить Новый Год всем вместе, но будьте готовы к тому, что фейерверки за окном и веселые гости могут сильно заинтересовать малыша и уложить — успокоить его будет очень сложно. Через какое-то время может случиться перегул и вы потратите около часа, пытаясь уложить возбужденного ребенка. Стоит ли оно того? Решать только вам, — резюмировала врач.
