Врач-хирург Сегежской ЦРБ Сергей Клевин напомнил об истине, которую многие упорно игнорируют: двигайтесь!
«Движение – это жизнь, а недостаток оного – прямой путь к неприятностям, причем прямиком под нож к тому же хирургу, который так настойчиво твердит о пользе ходьбы и пробежек», процитировал паблик учреждения.
Наблюдая за последствиями сидячего образа жизни на практике, врач видит, как постепенно увядает организм, слабеют мышцы, замедляется метаболизм, открывая дорогу болезням, которые можно было бы избежать, просто регулярно вставая с дивана.
И дело не в том, чтобы немедленно записываться в спортзал и изнурять себя тренировками. Речь о самых простых вещах: прогулка в парке после работы, отказ от лифта в пользу лестницы, активные игры с детьми на выходных.
Эти маленькие шаги, складываясь вместе, формируют мощный фундамент здоровья, укрепляют иммунитет и продлевают годы активной жизни, отметили в Сети.
Доктор Клевин, как человек, ежедневно имеющий дело с человеческим телом, как никто другой понимает, насколько оно хрупко и насколько бережно к нему нужно относиться.
Физическая активность – это не просто развлечение или способ сбросить лишний вес, это жизненная необходимость, инвестиция в собственное будущее, возможность избежать многих проблем со здоровьем и сохранить радость движения на долгие годы.
«Прислушайтесь к доктору, не пожалеете!», — посоветовали в паблике.
