Интернет-издание Life.ru опубликовало рекомендации сексолога Ольги Бурлаковой. Врач объяснила, что поздний секс может мешать полноценному сну из-за воздействия на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за восстановление организма. Идеальное время для засыпания, по мнению эксперта, между 9 и 11 часами вечера, когда мелатонин вырабатывается максимально активно.
Для людей с чувствительной нервной системой секс поздним вечером может вызывать излишнее возбуждение и затруднять засыпание. Бурлакова рекомендует планировать интимные контакты на время до 21:30, чтобы не нарушать процесс восстановления организма во сне.
Ранее эндокринолог предупредила, что болезни щитовидной железы могут напрямую влиять на качество интимной жизни. При гипотиреозе — сниженной выработке гормонов — у женщин нередко возникают проблемы: возможны сухость и болезненность в интимной зоне, снижение либидо, апатия, тревожность и раздражительность. Организм в условиях гормонального дефицита сосредоточен на выживании, а не на близости.
