Кардиолог Сегежской ЦРБ Эскендер Халибеков напомнил жителям Карелии, что регулярная физическая активность жизненно необходима для здоровья сердечно-сосудистой системы. По его словам, сидячий образ жизни приводит к замедлению кровотока и ослаблению сердечной мышцы, в то время как движение укрепляет сердце и снижает риск инфаркта, инсульта и гипертонии.
Доктор подчеркнул, что важна не интенсивность, а регулярность. Подойдут быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы, работа в саду или даже активная уборка дома.
— Бегайте, прыгайте, танцуйте, но главное — не стойте на месте! — отметил Халибеков.
