Соблюдение режима сна и световой гигиены может снизить риск развития атеросклероза у жителей Арктики. К такому выводу пришли ученые лаборатории генетики Института биологии КарНЦ РАН. Как рассказал ТАСС старший научный сотрудник Сергей Коломейчук, причиной тому — экстремальные световые условия на Севере.
Исследование показало, что именно интенсивность и время воздействия света, особенно синего спектра в вечерние часы, влияет на уровень липидов в крови. Участники, которые ложились спать позже, демонстрировали повышение уровня «плохого» холестерина и триглицеридов. А вот ранний отход ко сну и соблюдение режима давали противоположный эффект.
Коломейчук подчеркнул, что исследование не учитывало вредные привычки, которые тоже влияют на риск развития атеросклероза — например, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь и переедание.
