Республиканская станция переливания крови напомнила жителям Карелии, что водный баланс — важная часть успешного донорства.
Отмечается, что за сутки до сдачи крови рекомендуется пить 2-2,5 литра воды, а в день процедуры — еще 2-3 стакана. Это снижает риск головокружений и помогает организму быстрее восстановиться. После донации также стоит избегать алкоголя и кофеина, пить соки, травяные чаи и воду.
Кроме того, медики советуют следить за цветом мочи: светлый оттенок — признак хорошей гидратации.
