С 21 по 27 июля в России проходит неделя, посвященная сохранению здоровья головного мозга. Врачебные советы по этому поводу дали специалисты клинической больницы «РЖД-Медицина» в Петрозаводске.
Медики подчеркивают: мозг — главный орган центральной нервной системы, и его состояние напрямую влияет на качество жизни. Чтобы сохранить ясность ума, врачи рекомендуют:
- питаться сбалансированно, исключив вредные вещества;
- регулярно заниматься физкультурой;
- спать не менее 7 часов в сутки;
- тренировать интеллект и любознательность;
- следить за состоянием сердца и сосудов, проходить диспансеризацию.
