В ближайшее время космос и природа будут буквально сходить с ума. Об этом на своей странице в ВК предупредил министр здравоохранения Михаил Охлопков.
На Солнце произошла мощная вспышка, вызвавшая выброс солнечного вещества. Облако плазмы достигнет Земли сегодня примерно в 19:00. Произойдёт магнитная буря.
Климатический феномен Эль-Ниньо принесет неимоверную жару. По предварительным данным метеонаблюдений, жара в плюс 35 (возможно даже выше) прогнозируется в следующих регионах России: Москве и Московской области, Санкт-Петербурге, Твери, Калуге, Туле, Ярославле, Владимире, Пскове, Нижнем Новгороде, Калининграде. Экстремальные летние температуры (местами до плюс 50), ожидают Самару, Волгоград, Казань и Йошкар-Олу, в Ялту и Сочи, Краснодар, Пятигорск, Кисловодск, Владикавказ, Магас, Грозный и Махачкала.
Особенностью феномена станет капризная синусоидальная температурная кривая: дождь с прохладой в любой момент могут смениться солнечными днями и температурой до плюс 30 и выше. Конечно и жители Карелии будут синхронно реагировать на сумасшедшие протуберанцы солнца и климата.
Медики напоминают о правилах, которые необходимо соблюдать в жару.
1. Не пить холодную воду во время жары! Надо пить воду комнатной температуры, а также несладкие, разбавленные водой, соки 1 к 10.
В среднем норма количества воды, поступающей с пищей и питьём, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки. Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжёлой работе на открытом воздухе необходимо употреблять 6-6,5 л питьевой воды в сутки.
2. Исключить алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме и усиливает интоксикацию.
3. В такую погоду душ надо начать с тёплой воды и потом постепенно понижать температуру воды.
4. В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже плюс 23-25 градусов. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора тёплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.
5. В жаркую погоду исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.
6. В жаркие дни носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевайте лёгкие головные уборы и носите с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 градусов) не выходите на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).
9. Грудным детям нельзя находиться на солнце.
10. Используйте солнцезащитную косметику.
11. Не пользуйтесь при загаре декоративной косметикой, дезодорантами и духами – они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.
На рабочих местах температуру воздуха должна в пределах допустимых значений, установленных Санпином. “Если же вы работаете на свежем воздухе, то в жару через каждые 20 минут делайте перерывы в охлаждаемых помещениях. В час необходимо выпивать минимум пол-литра воды”, – уточнили медики.
