В ночь с 18 на 19 января пройдут крещенские купания.
В этом году в Карелии их проведут официально только в Петрозаводске, Олонецком и Сортавальском районах. В МЧС республики напомнили, какие правила необходимо соблюдать при окунании в прорубь.
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях и под присмотром спасателей. Перед купанием нужно разогреться – сделать разминку или пробежаться. Не нужно пить алкоголь – он согревает на непродолжительное время, а впоследствии способствует потере тепла и риску обморожения.
Купание в холодной воде не рекомендовано людям с заболеваниями почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше надеть ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. В воде рекомендуется проводить не больше одной минуты.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется. После купания в проруби нужно растереться махровым полотенцем и надеть теплую сухую одежду, выпить горячий чай или кофе.
