Морозы в Карелии не отступают. Специалисты предупреждают о том, что в течение всей первой недели января температура воздуха в дневные часы может быть до минус 30.
В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости, предупредили в Минздраве республики и дали рекомендации, как обезопасить себя при аномальных морозах:
– Одевайтесь по принципу «капусты» – тогда между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой и не сковывающей движения. Варежки, шапка – обязательны. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
– Перед выходом на мороз необходимо поесть.
– Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества – алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла, что приводит к переохлаждению.
– Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
– Прячьтесь от ветра – вероятность отморожения на ветру значительно выше.
– На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом, поэтому перед выходом на улицу снимите металлические украшения (серьги, кольца) Они быстро остывают и могут «прилипнуть» к коже.
– Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
– Полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой термос с горячим чаем.
При признаках переохлаждения или обморожения (зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями) необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. НЕЛЬЗЯ заставлять пострадавшего от мороза пить спиртное, растирать кожу снегом. МОЖНО – давать обильное горячее питье и горячую еду, – рассказали в Министерстве здравоохранения республики.
При обморожении необходимо обратиться за медицинской помощью.
