И дело не в волшебной таблетке, а в обычных повседневных вещах.
Прежде всего медики советуют отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Необходимы физические нагрузки в соответствии с возможностями своего организма, а также важны питьевой и пищевой режим. Так, налегать стоит не на выпечку и конфеты, а на морепродукты, орехи, ягоды, фрукты, овощи, каши и мёд.
Отход ко сну должен быть не позднее 22.00 – это напрямую связано с циркадным ритмом. Если постоянно ложиться спать позже 23 часов ночи и/или вставать позже 7-8 часов утра, рано или поздно у вас появятся необратимые проблемы со здоровьем. Поэтому крайне важно отрегулировать свой распорядок дня, таким образом, чтобы он соответствовал природным ритмам, – написал на своей странице в ВК министр здравоохранения Карелии.
Нужно контролировать уровень тестостерона и регулярно делать УЗИ простаты, А еще важны доверительные отношения в семье.
Здоровье мужчины во многом зависит от внимания и любви друг к другу. Получая от женщины положительные эмоции и заряд энергии, мужчина всегда будет полон сил и желаний любить женщину.
Романтические отношения в зрелом возрасте -хороший витамин. Они помогут укрепить нервную систему, снять стрессовую ситуацию и укрепить сердечно-сосудистую систему, подытожил министр.
