Воскресный полезный десерт предложили приготовить специалисты центра общественного здоровья Карелии.
Разнообразие является ключевым аспектом не только в выборе овощей, но и в способах их приготовления. Научившись комбинировать различные овощи, а также использовать специи и приправы, можно создать поистине уникальные блюда, которые не только насытят, но и порадуют вкусовые рецепторы, отметили медики.
Врачи напомнили про рекомендуемую ежедневную порцию овощей — 400 граммов и назвали «вкусный» способ увеличить потребление овощей.
По словам специалистов, овощи можно использование в качестве основы для различных блюд. Например, вместо традиционных паст можно использовать спагетти из цукини или моркови.
«Это поможет не только уменьшить количество углеводов в рационе, но и добавить больше клетчатки и витаминов», — рассказали медики.
Такие способы уже завоевали популярность среди сторонников здорового питания, а также помогут тем, кто стремится к снижению веса или поддержанию здорового образа жизни, отметили в сети и предложили рецепт десерта из кабачков.
