Как понять, что алкоголь стал проблемой? На этот вопрос отвечает врач психиатр-нарколог Республиканского наркологического диспансера Анна Одинцова.
Каждый день мы видим алкоголь на полках в магазине. Именно его доступность таит в себе опасность. Разумеется, выпивая бокал-другой, никто из нас не планирует прийти к социальной, психической и физической деградации, к состоянию бездомного из подворотни. Тем более что особенности организма у всех разные: кто-то «подсаживается» на алкоголь и приобретает зависимость очень быстро, кто-то «держится» десятилетиями. Так где же находится та грань, за которой возникают проблемы? Как определить, что алкоголя в вашей жизни стало слишком много?
Есть несколько признаков, которые может заметить и оценить не только врач, но и вы сами либо ваши близкие.
Первый признак
Исчезает рвотный рефлекс. В норме организм защищает нас от токсинов, попадающих внутрь. Этанол – один из этих токсинов. При употреблении более 100 г чистого спирта обычно появляется тошнота, если выпить больше – рвота. Если раньше тошнота была, а теперь исчезла – вы приблизились вплотную к зависимости. Тело никогда не обманывает.
Второй признак
Потеря контроля над ситуацией и объемом спиртного. При словах «потеря контроля» люди обычно представляют многомесячный запой. А теперь давайте представим: человек жил как все, был здоров и вдруг стал пить без перерыва неделю за неделей. Правдоподобно? Не очень-то.
Зависимость всегда начинается незаметно. Например, завтра рано утром надо идти на работу или садиться за руль, а вы все равно соглашаетесь выпить «еще по одной». И еще. Или вы планировали выпить одну банку пива, а закончилось все несколькими или даже крепким алкоголем. Это и есть утрата контроля.
Третий признак
Психологическая тяга к спиртному. Алкоголь становится важной частью вашей жизни. Выпивка ассоциируется с весельем, расслаблением, отдыхом, а без нее не получается толком расслабиться или как следует повеселиться, пообщаться в компании. Спиртное становится синонимом праздника, главным атрибутом.
Четвертый признак
Смещение внимания на алкоголь. Употребление спиртного постепенно оттесняет другие сферы вашей жизни. Хочется скорее закончить работу и пойти выпить. Хочется пропустить по бокалу с друзьями вместо домашних дел. Приходится идти гулять с семьей, хотя так хочется просто расслабиться и выпить!
Знакомо? Если да, не отчаивайтесь раньше времени. Возможно, зависимости пока нет. Но оставлять этот риск без внимания тоже не стоит. Объективно оценить ситуацию вам поможет врач-нарколог. За консультацией (в том числе анонимной) можно обратиться в Республиканский наркологический диспансер: телефон 22-17-17, официальная группа https://vk.com/narkolog_ptz
Берегите себя!
