Медики дали рекомендации, как без лекарств улучшить самочувствие при гипертонии.
По данным ВОЗ, в мире более миллиарда людей страдает от гипертонии. При этом число гипертоников ежегодно растет. Помочь организму можно с помощью определенных продуктов. В карельском Минздраве назвали ягоду, которую стоит добавить в рацион.
Специалисты рекомендуют есть облепиху. Она поможет нормализовать давление и избавит от отеков, усилит иммунитет.
Облепиха богата витамином С. Этот нутриент принимает активное участие в синтезе коллагена. Если регулярно есть облепиху, стенки сосудов станут крепче, работа иммунитета улучшится, уровень энергии повысится. Облепиха полезна и для кожи.
В ягоде содержится витамин Е, который способствует нормализации работы репродуктивной функции и сердечно-сосудистой системы. За снижение давления и ликвидацию отечности отвечают в облепихе кальций, магний и калий. А бета-каротин – за наше четкое зрение.
